游泳时身体也是在正常排汗的，只是由于身体一直浸泡在水里，即使导致了大量出汗，我们也没能明显感知到，这时候甚至可能发生脱水状况。pw4最优选-有趣的知识分享平台！

因此，游泳之前1至2小时，最好先补充455至900毫升的水分，保证自己在游泳时能够保持体液平衡。pw4最优选-有趣的知识分享平台！